PELO MUNDO COM MULHERES - DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM DELAS

Em comemoração ao mês das mulheres sinto que cada vez mais nós, garotas lindas, devemos viajar! 

Devemos viajar porque:

 PRECISAMOS SER ADMIRADAS POR OUTRAS CIVILIZAÇÕES

CHICHEN-ITZÁ - CIDADE MAIA NO MÉXICO

TEMOS QUE CONHECER E APRENDER A RESPEITAR OUTRAS CULTURAS:

VISITA A MESQUITA EM ISTAMBUL - TURQUIA

TEMOS QUE BEBER MUITO PELO MUNDO:

DEGUSTAÇÃO DE VINHO NO INTERIOR DA ALEMANHA

PRECISAMOS NOS DIVERTIR!

CURTINDO SHOW DE MARIAH CAREY NO ALLIANZ PARQUE - SÃO PAULO

                      " Viajar é descobrir um mundo novo, novas experiências, novas culturas e maneiras diferentes de ver a vida.“

                                                                                                                    

                                                                                                                          Carmelinda Lobato

DESFRUTE DAS DICAS E APROVEITE ESSE BELO MUNDO DE MEU DEUS.

BOAS VIAGENS!

1. VIAGEM EM FAMÍLIA

  

É BOM ESTAR JUNTO COM AS PESSOAS QUE MAIS AMAMOS, PARA  DESCOBRIR OUTRAS CULTURAS E CONVERSAR SOBRE ELAS COM NOSSOS FILHOS.

 

SIENA - TOSCANA - ITÁLIA

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM EM FAMÍLIA:

- FARMÁCIA PESSOAL DO VIAJANTE: analgésicos, antitérmicos, antieméticos, anti- histamínicos, anti-inflamatório, soro oral, colírio, remédio para dor de ouvido, descongestionante nasal,  remédio para gases, curativos, pomada para assaduras, termômetro, repelente, protetor solar.

- PREVENÇÃO DA DIARREIA DO VIAJANTE: Evite ingerir alimentos crus, com casca ou mal cozidos; Ingerir somente água engarrafada e lacrada; Evitar cubos de gelo feitos com água não purificada; Faça higienização das mãos com frequência; Evite alimentos vendidos por ambulantes.

 

2. VIAGEM DE CASAL

É BOM PORQUE RENOVA O ROMANCE; É BOM TER O TEMPO TODO SÓ PARA O CASAL.

EU, MEU AMOR E O CÉU DO ATACAMA - CHILE.

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM DE CASAL: 

- Se possível, viaje de classe executiva/primeira classe, pois o risco de trombose é mínimo.

- PREVENÇÃO DA TVP - trombose venosa profunda (SÍNDROME DA CLASSE ECONÔMICA) - Não colocar bagagens embaixo das poltronas (restringe o movimento das pernas); Evitar cruzar as pernas (dificulta a circulação do sangue); Usar meia de média compressão; Fazer exercícios com as pernas.

3. VIAGEM COM SUA MÃE

É BOM PARA PRESENTEAR E VALORIZAR SUA RAINHA.

EM PORTUGAL COM A MAINHA E SEUS NETINHOS LINDOS!

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM COM SUA MÃE: 

- Estejam com o cartão vacinal atualizado, segundo o programa nacional de imunização; atente às vacinas obrigatórias (exigidas p/ visita em determinados países).

 

- Para comprovar a imunização febre amarela (e demais vacinas obrigatórias) é necessário solicitar o certificado internacional de vacinação e profilaxia (CIVP) NO SITE DA ANVISA.

 

- Pessoas ≥ 60 anos que não são vacinadas para febre amarela: p/ viagem, solicitar o  certificado internacional de isenção da vacinação (médico assinar).

VIAGEM SOLO

LIBERDADE PARA GRANDES DESCOBERTAS!

 

ROSE LOBATO EM MACHU PICHU - PERU

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM SOLO

PREVENÇÃO - DOENÇAS TRANSMITIDAS POR INSETOS: Usar repelentes na pele à base de DEET ou picaridina; Não aplicar repelentes nos olhos, na boca ou em ferimentos; Hospedar-se em locais que disponham de ar-condicionado; Usar calças e camisas de manga comprida sempre que possível.

VIAGEM COM AMIGAS

BOM PARA REFORÇAR LAÇOS E RENOVAR AS FOFOCAS! 

MELHORES AMIGAS CARMELINDA E CLÁUDIA NO RIO DE JANEIRO

ORIENTAÇÕES PARA VIAGENS DE AUTOMÓVEL: Usar roupas leves;  Mobilize-se a cada hora (15 min); Ingira bastante líquidos e evite exagerar nas bebidas alcóolicas; Não colocar bagagens embaixo dos pés (restringe o movimento das pernas); Fazer exercícios com as pernas (movimentos de extensão, rotação e flexão dos pés); Para evitar restrição de movimentos, o número de pessoas e a bagagem devem estar de acordo com a capacidade do veículo.