PELO MUNDO COM MULHERES - DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM DELAS

Em comemoração ao mês das mulheres sinto que cada vez mais nós, garotas lindas, devemos viajar! 

Devemos viajar porque:

 PRECISAMOS SER ADMIRADAS POR OUTRAS CIVILIZAÇÕES

CHICHEN-ITZÁ - CIDADE MAIA NO MÉXICO

TEMOS QUE CONHECER E APRENDER A RESPEITAR OUTRAS CULTURAS:

VISITA A MESQUITA EM ISTAMBUL - TURQUIA

TEMOS QUE BEBER MUITO PELO MUNDO:

DEGUSTAÇÃO DE VINHO NO INTERIOR DA ALEMANHA

PRECISAMOS NOS DIVERTIR!

CURTINDO SHOW DE MARIAH CAREY NO ALLIANZ PARQUE - SÃO PAULO

                      " Viajar é descobrir um mundo novo, novas experiências, novas culturas e maneiras diferentes de ver a vida.“

                                                                                                                    

                                                                                                                          Carmelinda Lobato

DESFRUTE DAS DICAS E APROVEITE ESSE BELO MUNDO DE MEU DEUS.

BOAS VIAGENS!

1. VIAGEM EM FAMÍLIA

  

É BOM ESTAR JUNTO COM AS PESSOAS QUE MAIS AMAMOS, PARA  DESCOBRIR OUTRAS CULTURAS E CONVERSAR SOBRE ELAS COM NOSSOS FILHOS.

 

SIENA - TOSCANA - ITÁLIA

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM EM FAMÍLIA:

- FARMÁCIA PESSOAL DO VIAJANTE: analgésicos, antitérmicos, antieméticos, anti- histamínicos, anti-inflamatório, soro oral, colírio, remédio para dor de ouvido, descongestionante nasal,  remédio para gases, curativos, pomada para assaduras, termômetro, repelente, protetor solar.

- PREVENÇÃO DA DIARREIA DO VIAJANTE: Evite ingerir alimentos crus, com casca ou mal cozidos; Ingerir somente água engarrafada e lacrada; Evitar cubos de gelo feitos com água não purificada; Faça higienização das mãos com frequência; Evite alimentos vendidos por ambulantes.

 

2. VIAGEM DE CASAL

É BOM PORQUE RENOVA O ROMANCE; É BOM TER O TEMPO TODO SÓ PARA O CASAL.

EU, MEU AMOR E O CÉU DO ATACAMA - CHILE.

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM DE CASAL: 

- Se possível, viaje de classe executiva/primeira classe, pois o risco de trombose é mínimo.

- PREVENÇÃO DA TVP - trombose venosa profunda (SÍNDROME DA CLASSE ECONÔMICA) - Não colocar bagagens embaixo das poltronas (restringe o movimento das pernas); Evitar cruzar as pernas (dificulta a circulação do sangue); Usar meia de média compressão; Fazer exercícios com as pernas.

3. VIAGEM COM SUA MÃE

É BOM PARA PRESENTEAR E VALORIZAR SUA RAINHA.

EM PORTUGAL COM A MAINHA E SEUS NETINHOS LINDOS!

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM COM SUA MÃE: 

- Estejam com o cartão vacinal atualizado, segundo o programa nacional de imunização; atente às vacinas obrigatórias (exigidas p/ visita em determinados países).

 

- Para comprovar a imunização febre amarela (e demais vacinas obrigatórias) é necessário solicitar o certificado internacional de vacinação e profilaxia (CIVP) NO SITE DA ANVISA.

 

- Pessoas ≥ 60 anos que não são vacinadas para febre amarela: p/ viagem, solicitar o  certificado internacional de isenção da vacinação (médico assinar).

VIAGEM SOLO

LIBERDADE PARA GRANDES DESCOBERTAS!

 

ROSE LOBATO EM MACHU PICHU - PERU

DICAS DE SAÚDE PARA VIAGEM SOLO

PREVENÇÃO - DOENÇAS TRANSMITIDAS POR INSETOS: Usar repelentes na pele à base de DEET ou picaridina; Não aplicar repelentes nos olhos, na boca ou em ferimentos; Hospedar-se em locais que disponham de ar-condicionado; Usar calças e camisas de manga comprida sempre que possível.

VIAGEM COM AMIGAS

BOM PARA REFORÇAR LAÇOS E RENOVAR AS FOFOCAS! 

MELHORES AMIGAS CARMELINDA E CLÁUDIA NO RIO DE JANEIRO

ORIENTAÇÕES PARA VIAGENS DE AUTOMÓVEL: Usar roupas leves;  Mobilize-se a cada hora (15 min); Ingira bastante líquidos e evite exagerar nas bebidas alcóolicas; Não colocar bagagens embaixo dos pés (restringe o movimento das pernas); Fazer exercícios com as pernas (movimentos de extensão, rotação e flexão dos pés); Para evitar restrição de movimentos, o número de pessoas e a bagagem devem estar de acordo com a capacidade do veículo. 

ALEMANHA INESQUECÍVEL! 

DICAS DE PASSEIOS E DICAS DE SÁUDE 

DEZEMBRO/2025

    Após 7 anos, voltamos a desbravar a maravilhosa EUROPA. Fomos conhecer a linda ALEMANHA, país escolhido para comemorar o meu 5.0. Ficam aqui dicas para uma viagem cheia de descobertas! 

AS DICAS DE SAÚDE VÃO TORNAR O PASSEIO SEGURO E SEM PREOCUPAÇÕES.

    BOA VIAGEM!

NOSSO ROTEIRO:

HEIDELBERG

SCHRIESHEIM

BERLIM

FRANKFURT

PRAÇA ROMERBERG - FRANKFURT

1. VIAJE PELO INTERIOR DA ALEMANHA, COMO A LINDA HEIDELBERG, CIDADE QUE FICA A 1H DE CARRO DE FRANKFURT. VISITE O CASTELO DE HEIDELBERG (MUSEU DA FARMÁCIA, MAIOR BARRIL DE VINHO DO MUNDO...) E EXPLORE AS BELAS RUAS FAZENDO UMA CAMINHADA BEM GOSTOSA.

DICA DE SAÚDE - USE PROTETOR SOLAR.

                        

CASTELO DE HEIDELBERG

  

CAMINHO DOS FILÓSOFOS

2. DESCUBRA AS VINÍCOLAS DA ALEMANHA - NEM SÓ DE CERVEJA VIVE O POVO ALEMÃO! 

FAÇA DEGUSTAÇÃO DE VINHOS COM KAI

https://jahreszeitenregionalerleben.de/partner/winetasting-with-kai/

DICA DE SAÚDE - BEBA VINHO E SE HIDRATE.

3. PASSE 1 DIA VISITANDO A ILHA DOS MUSEUS EM BERLIM.

DICA DE SAÚDE - ESTEJA COM SEU CARTÃO VACINAL EM DIA. (Mesmo na Europa há risco de doenças respiratórias como o sarampo e gripe, sobretudo em ambientes fechados e com aglomerações).

4. SE EMOCIONE VISITANDO O MURO DE  BERLIM

DICA DE SAÚDE - vacinas recomendadas para essa sua viagem: sarampo, tríplice bacteriana, gripe, meningocócica, pneumocócica. 

5. VÁ VER UMA APRESENTAÇÃO DA FILAMÔRNICA DE BERLIM.

   DICA DE SAÚDE - Não esqueça o SEGURO-SAÚDE.

6. CAMINHE PELA UNTER DEN LINDEN EM BERLIM E SE ENCANTE!

 DICA DE SAÚDE - Evite a vasoconstricção - temperaturas muito baixas podem impedir a circulação normal do sangue. ESTEJA SEMPRE BEM AGASALHADO.

7. COMA BEM. A CULINÁRIA ALEMÃ É MUITO BOA!

  DICA DE SAÚDE - Apesar do risco de diarreia do viajante ser mais baixo na Europa,     evite ingerir alimentos crus, com casca ou mal cozidos.

8. CAMINHE PELAS RUAS DE FRANKFURT E FAÇA GRANDES DESCOBERTAS!

 DICA DE SAÚDE - Mantenha a pele e os lábios sempre hidratados.

9. EM DEZEMBRO, APROVEITE OS TRADICIONAIS MERCADOS DE NATAL!

 DICA DE SAÚDE - Preencha a última página do passaporte informando quem deve ser avisado em caso de alguma emergência.

10. NO NATAL ALEMÃO, APRECIE MUITO GLUHWEIN (VINHO QUENTE)!

DICA DE SAÚDE: HIGIENIZE SEMPRE AS MÃOS.

A ALEMANHA FOI O PAÍS IDEAL PARA COMEMORAR MEU 5.0! ESTOU MUITO FELIZ POR TER ESCOLHIDO ESSE LUGAR TÃO LINDO E CHEIO DE MARAVILHAS PARA CELEBRAR ESSA DATA TÃO INCRÍVEL.

" Viajar é descobrir um mundo novo, novas experiências, novas culturas e maneiras diferentes de ver a vida."

CARMELINDA LOBATO

10 DICAS DE SAÚDE PARA VIAJANTES LONGEVOS (60+)

Mainha, Letícia e Miguel - FÁTIMA - PORTUGAL

1. EVITE VIAJAR P/ LOCAIS COM CLIMAS EXTREMOS (INVERNOS RIGOROSOS E/OU TEMPERATURAS MUITO ALTAS) POIS VIAJANTES LONGEVOS TÊM MAIS DIFICULDADE DE ADAPTAÇÃO. PREFIRA AMBIENTES URBANOS E COM BOA ESTRUTURA DE SAÚDE.

Mainha e Letícia - LISBOA - PORTUGAL

2. PELO MENOS 30 DIAS ANTES DA VIAGEM, ATUALIZE AS SUAS VACINAS DE ROTINA  E VERIFIQUE A NECESSIDADE DE IMUNIZAÇÃO ESPECIAL (EX.: VACINA FEBRE TIFOIDE P/ VIAGENS NO SUDESTE ASIÁTICO). FAÇA UMA CONSULTA DE MEDICINA DE VIAGENS.

DRA. CARMELINDA LOBATO - MÉDICA DE VIAGENS (TELEMEDICINA: 31-98403-9785)

3. AVALIE A NECESSIDADE DE COMPROVANTE DE VACINAÇÃO E PROFILAXIA (CIVP) PARA FEBRE AMARELA (EX.: VIAGENS PARA ÁFRICA DO SUL, PANAMÁ E OUTROS PAÍSES). PESSOAS COM 60 ANOS OU MAIS SÃO GRUPO DE RISCO PARA COMPLICAÇÕES COM TAL IMUNIZANTE. NA CONSULTA PRÉ-VIAGEM SERÁ AVALIADO A EMISSÃO DO ATESTADO DE ISENÇÃO DA VACINAÇÃO.

4. LEVE RECEITAS DOS MEDICAMENTOS DE USO ROTINEIRO ATUALIZADAS (30 DIAS). MANTENHA O USO CONFORME FUSO HORÁRIO LOCAL.

Mainha e Helena - PORTO - PORTUGAL

5. SIGA AS MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR DIARREIA DO VIAJANTE. NÃO CONSUMA ALIMENTOS CRUS OU MAL COZIDOS. BEBA SOMENTE ÁGUA ENGARRAFADA.

Painho e Krmô - SANTA RITA DE CÁSSIA - BAHIA

6. EVITE CONTATO DIRETO COM ANIMAIS, POIS HÁ RISCO DE CONTRAIR RAIVA.

Painho e Roberto no RIO PRETO

8. USE MÁSCARAS EM LOCAIS COM AGLOMERAÇÃO DE PESSOAS (ISTO INCLUI AEROPORTOS, AERONAVES, TERMINAIS RODOVIÁRIOS E ESTAÇÕES DE TREM). A COVID-19 E OUTROS VÍRUS RESPIRATÓRIOS PERMANECEM COMO GRANDE RISCO PARA VIAJANTES COM 60 ANOS OU MAIS.

Vovó Etelda, Helena e Krmô - PEDRA AZUL - ESPÍRITO SANTO

9. SIGA MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR TROMBOSE VENOSA E EMBOLIA PULMONAR EM VIRTUDE DAS VIAGENS AÉREAS. USE MEIAS DE MÉDIA COMPRESSÃO DURANTE TODO O VOO E CAMINHE PELA AERONAVE.

Vovó Etelda - PARIS - FRANÇA

10. SIGA AS MEDIDAS PREVENTIVAS CONTRA PICADA DE INSETOS. USE REPELENTE DE FORMA ADEQUADA.

Painho e Helena - CORONEL FABRICIANO - MINAS GERAIS

 FELIZ DIA DAS MÃES!

DEDICO A TODAS AS MAMÃES QUE VIAJAM PELO MUNDO COM SEUS FILHOS.

O planeta Terra é lindo e merece ser admirado por todos os seus habitantes. Desde cedo Miguel e Helena, meus filhotes queridos, já descobriram que viajar é desbravar um mundo novo, novas experiências, novas culturas e maneiras diferentes de ver a vida. Viajando com eles é uma forma maravilhosa de viver a minha vida. SER MÃE É A COISA MAIS LINDA DO MUNDO E SER MÃE VIAJANTE É MELHOR AINDA!  

BARILOCHE (ARGENTINA), ONDE DESCOBRIMOS A NEVE! 

(2013)

PARIS (FRANÇA), TORRE EIFFEL, MUSEU DO LOUVRE E MUITO MAIS! 

(2014)

BRUXELAS (BÉLGICA), UMA GRATA SURPRESA! 

(2014)

WINDSOR (INGLATERRA), CASTELO E LEGOLAND! 

(2015)

ROMA (ITÁLIA), O COLISEU FOI DIVERTIDO DEMAIS! 

(2015)

SEGÓVIA (ESPANHA), CASTELOS, MUSEUS, PARQUES E MUITA DIVERSÃO! 

(2015)

CANCUN (MÉXICO), PRAIS LINDAS, PARQUES RADICAIS E RUÍNAS MAIAS! 

(2016)

CIDADE DO PANAMÁ (PANAMÁ) - ACREDITE, AEROPORTO E COMPRAS NÃO SÃO O MAIS LEGAL NO PANAMÁ! 

(2016)

LISBOA (PORTUGAL) - A TERRA DE NOSSOS COLONIZADORES É LINDA! 

(2017)

PUNTA DEL ESTE (URUGUAI), O PÔR DO SOL MAIS POÉTICO DO MUNDO! 

(2017)

ORLANDO (EUA), OS PARQUES DA DISNEY NÃO DECEPCIONAM! 

(2017)

PISA (ITÁLIA) - A TOSCANA COM CRIANÇAS É MAIS DELICIOSA AINDA! 

(2018)

ALGARVE (PORTUGAL) - GRUTAS NAS PRAIAS PARA MUITAS BRINCADEIRAS! 

(2018)

BUENOS AIRES (ARGENTINA) - A CAPITAL DE NOSSOS HERMANOS NÃO DECEPCIONA! (2019)

MONTREAL (CANADÁ) - O PAÍS IDEAL PARA AS AVENTURAS GELADAS! 

(2021)

CAPE TOWN (ÁFRICA DO SUL) - QUE BELEZA DE PASSEIO PELO CONTINENTE MÃE

(2022)

SANTIAGO (CHILE) - NOSSA AMÉRICA DO SUL É LINDA! 

(2023)

                                    

KENEPA GRANDI  (CURAÇAO) - O LINDO CARIBE NÃO SERÁ O LIMITE PARA NOVAS DESCOBERTAS! 

(2024)

DESCUBRA O MUNDO COM SEUS BAIXINHOS!

SIGA AS DICAS DO MEU LIVRO "PELO MUNDO COM CRIANÇAS"  E  TENHA BOAS VIAGENS!